体型キープのあれこれ。自宅のトレーニングはお気に入りユーチューバーを見てます♪

ズバリ、体型キープは思考が重要です!!
世の中にはいろんなダイエット情報が飛び交ってますが、成功してる人としてない人がいます。
それは、自分が決めたダイエットで痩せると決めてるかどうかです。
5年前は、今より8kgも重たい時期がありました。環境が変わった時期で、ストレス太りしてしまったんです。
そんな時、ヨガに出会い身体の内側からと外側からのケア方法を学び見事ダイエットに成功し、今でもキープしてます。
モナコと行き来しはじめてから更に気をつけるようになりました。

特にドレスを着るようになって、ただガリガリに痩せてるだけではドレスは美しく見えないので、しっかり食べて、しっかり動き、基礎体力をアップできるようにしてます。
社交は体力です。ハイヒールで何時間も過ごしたあと(わたしはドレスのデザインでヒールの高さを選んでるので時には20cmのものを着用してます。)、ダンスタイムがあり、パーティーによっては3時ごろまで続いたりします。
そんな時、体力がなくて楽しめなくなるというのは絶対にしたくないので、日々のケアは欠かせません。人生を愉しみ尽くすには絶対に体力はマストにつけておかないとね♡

↑プロカメラマンの主人が撮りたい!と思われる女性で居続けたいですからね♡

モナコの自宅にお友達が来たらこんな風にみんなとヨガを一緒にやることもあります♪
朝日を見ながらは心地が良いですし、スッキリします♡


海の音も聞こえてきて心地が良いのです♪

そして、私がオススメのユーチューバーはこちら♪
Boho Beautiful
B-lifey

毎朝、やってます♪
だいぶ身体のラインが変わってきたのがうれしい。
まだまだ継続するぞ!!
近々、ビフォー・アフターをのせれるようにがんばります♪

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