最近の私の趣味。
ボディーメイキング&オードリーヘップバーンを目指してファッションやヘアメイクを毎日研究中です♪
今日もプールに行き、40分で1000メートル完泳♪
最近の私の筋トレメニュー
縄跳び3分
体幹 40秒×6セット
上腹筋 30秒5回
下腹筋ひねり 20回 10秒キープ×2セット
腹筋自転車漕ぎ 50回×2セット
スクワット10キロ 10回
お尻上げ 10回×2セット
側筋 20回 10秒×2セット
ウルトラマン 30秒 5回
腕立て 5回
体幹トレーニングですが、最初は10秒もできなかったのに、今では40秒6セットもできるようになり、身体のラインもどんどん変わっていく自分の姿を見るとたのしくて、たのしくて仕方がない。
4月の末までに、美しいクビレと美脚を手に入れます♡
身体は素直♪
やったら、やっただけ応えてくれる。
美は1日にしてならず。
美は楽して手に入らず。
100%毎日を生きると自然と自身につながって、全てうまくまわっていきます。
チャオチャオ♪
